ツボ押しで始まるお手軽な健康。

今日はツボのお話。



お顔にはたくさんの美のツボがあり、


押すことで内臓機能の改善や神経に

働きかけ美肌に効果的です。




そこで今回は指で押すよりも簡単な

綿棒で行うツボ押しについてご紹介

いたします。10代の頃に比べ、20代を

すぎるとシワやたるみ、シミなど様々な

お肌の悩みが増えてきます。





人間の体には無数のツボがあり、顔に

もまた多くのツボがあるのです。つるんと

滑らかな美肌を手に入れるため、今日

から綿棒美容を始めませんか？






無数に存在する顔の“美のツボ”




ツボはリモコンの様な役目をし、押すことに

よって別の場所にも影響を与え、またツボ

そのものも神経がつながる大切な箇所なの

です。




国際経穴学会では穴の数が670とされ、

顔にも無数のツボが存在しています。

その中でも特に美容効果の高いツボを押せば

お肌の質の向上、改善に役立つのです。



顔のツボには、内臓の調子を整えるツボ

があるといわれているためです。

内臓の調子が改善されれば、自ずと肌の健康に

もつながるということです。




顔というのは脳に近いですよね。そのため、

脳にもツボ押しの刺激が伝わり、筋肉を司る

脳神経が活発化します。こうして筋肉は元気

になり、そこに張られている皮膚も生き生きと

してくるのです。





爪が長いとツボが押せない




ツボは指を使って押す場合が多いですが、

女性の場合、爪が伸びている方も少なく

ありません。そうすると爪によって皮膚が

傷つけられ、逆に肌をいためてしまいます。




また、長い爪には細菌が入りやすいので、

清潔さが重要になるお顔のケアにはあまり

向かないのです。





最近はネイルとか爪を伸ばしている女性って

多いですから。指でツボ押しすること自体が

大変なんですよね。（爪が刺さるし・・・）


顔のツボは綿棒で押すと効果



最近インスタなどでも顔面に針をさしている芸能人

の姿が良くアップされていますが、あれは顔面に

針をさすことで、リフトアップや血行促進ができる

美容針というものです。そして、その美容針の

鍼灸院を開く、劉勇(りゅうゆう)先生が考案した

のが綿棒美容なのです。綿棒美容とは綿棒で

行うツボ押しの事で、手で行うより簡単に出来ま

すし、美容針は自分ではできませんが、綿棒美容

は自分で出来るのでおススメ。





綿棒を使う理由は、至極単純。
デリケートな肌のために作られているため、肌への

負担が少ないからです。



顔のツボを少ない面積で押すことができ、効果的に

刺激が加わります。特に顔のツボは敏感なので、

最大限に効果が引き出されるでしょう。




効果別に押す顔の美のツボ


用意するものは綿棒と自分のお顔だけです。

朝と夜の１日２回行う事が理想ですが、

ドレッサーや洗面台などに常備し、メイク前
など気づいた時に押せるように常備していると

良いかも


朝晩のスキンケアの前後や、仕事や家事の

合間など、いつでもどこでも行うことができ、

肌に安全で清潔、そしてリーズナブルと、

うれしいことずくめの美容法です。

肌悩みに合わせてツボ押しするだけでなく、

毎日続けることで美肌をキープでき、エイジ

ングケアとしても有効です。


シミを予防するツボ

　　
瞳子りょう（どうしりょう）
　　　
左右の目尻の両脇の少し骨が凹んだところに

位置しています。肌に対して垂直に、綿棒で10秒

ほどゆっくり押しましょう。1日3～4回押すことで

乾燥しやすい目元にもしっかりと血液を送る事が

出来るのです。


側頭部の血行をよくすることで、シミを予防します。


たるみ・ほうれい線に効果的


巨髎（こりょう）

黒目の真下に位置する頬の最も高い部分、
頬骨のすぐ下にあるツボです。骨のキワを
押し上げるようなイメージで上方向にゆっくり

押し込みましょう。くすみのやたるみ、シミ、しわ、

むくみの解消までしてくれるので、美のツボと

呼ばれています。



顔のツボ 巨髎(こりょう) ほうれい線/たるみ/

シワ/疲れ目に効きます。




クマ・くすみを解消透明感を与える


四白（しはく）

下まぶたの瞳孔の真下1センチのところ、

頬骨の上のあたりにあるツボです。

綿棒で、斜め上に押し上げるように10秒間

押します。左右両方行ったら、ホットタオルで

目元を温めるとより効果的ですよ。

顔ツボの四白は、美しい顔、透明感のある美肌

を手に入れる上でもお勧めのツボです。



フェイスラインを改善するツボ




左右のあごの真ん中から1㎝外側の辺りにある

ツボです。力が入りにくく押しにくい場所ですが、

綿棒でやると簡単に出来ますよ。

フェイスラインを引き締め整えるツボなので押して

みてくださいね。


夾承漿(キョウショウショウ)：頬のむくみ、大迎（

ダイゲイ）：顔のむくみに効くツボを刺激して、

さらに二重顎の原因のひとつの筋肉（広頸筋・

顎二腹筋）をストレッチして、フェイスラインを

改善していきます。


頭部・顔のたるみ、眼精疲労効果的


太陽（たいよう）


別名「眼医者殺し」とも言われるほど効果の

高いツボの太陽。瞳子りょうより外側で少し

高いところに位置しています。

太陽を押すと、側頭部全体の筋肉が刺激され

目の周りの血行を良くする働きがあり、眼精

疲労に効果的なのと血行をよくすることでたるみ

改善にも効果的です。

太陽はとくに「目の疲れ」に効果的なツボとして

知られています。パソコンなどのデスクワークで

目の奥がジンジン痛むようなときにおすすめです。

また目からくる「頭痛」にも有効です。

最近流行の美容鍼灸では「シミ」を薄くしてくれる

効果を発揮するツボとして人気があります。





ほうれい線に効くツボ

迎香（げいこう）

迎香は、小鼻の脇にある少しくぼんだ部分に

あるツボです。綿棒でじっくり押すことで、皮膚

のたるみを解消し、ほうれい線に効果があるの

です。

ほうれい線を撃退するために直接小鼻の横の

ツボを押し老廃物を流すと効果的です。



ツボ押し後の行動で更に効果ＵＰ！





ツボ押しをした後は、水分補給を行いましょう。



また、顔だけでなく内臓にも激を与えています

ので、白湯やレモン水などを積極的に飲むことに

よって綺麗な水がめぐり、より美肌に効果的ですよ。

また、ツボを押した後は顔を全体的に揉んでほぐ

したり、また規則正しい睡眠なども効果を高めて

くれます。

水分が常にめぐっているようにすれば、細胞間に

水分が滞る「むくみ」は発生しにくくなります。



綿棒は未使用で清潔な、先端が丸いものであれば

何でもいいので、100均などで気軽に購入できますし、

ツボ押し以外でも用途が多いので女性の必需品です。

ぜひ、メイク前に10秒のツボ押しを加えてみて

はいかがでしょうか！

オススメです！